ott 27 2017

Scuola di Bodyboard: il Top Turn 5° puntata

Scritto da sotto Surf

Ciao a tutti, nell’ultima puntata abbiamo visto il bottom turn, la curva alla base dell’onda ,che vi consente di generare velocità per le vostre manovre ; ci eravamo lasciati con voi che avete appena finito la curva alla base e state puntando verso la cresta del frangente.Ora parleremo del TOP TURN, quella curva sulla parte alta dell’onda, che vi riporterà in basso, costruendo così quel movimento ad esse che differenzia il surfare dallo scendere un cavallone. Sappiate infatti che, in tutte le discipline del surf, la cosa migliore è restare vicini a dove il labbro della montagna liquida rompe , che è la parte più ripida e potente, inoltre facendo così sfrutterete meglio le sezioni creando una sinusoide sulla parete e prolungando il tempo della corsa.

Bene, dopo un buon bottom turn, risalite la parete con una angolazione di circa 45 gradi, mantenendo il peso sul bordo, o rail, interno: il vostro corpo poggerà sul fianco destro ( ricordate che nell’esempio stiamo andando a destra, se dovete andare a sinistra è tutto invertito!) e sul gomito destro, mentre la mano sinistra sarà posizionata sul rail sinistro all’altezza degli addominali e tirerà verso l’alto. Per curvare sul bodyboard occorre piegare come su una moto, usando il peso del vostro corpo; Quando state per raggiungere la parte più alta dell’onda, dovete spostare la mano sinistra fino al nose ( prua ) della tavola, afferrare il nose appoggiando il gomito sul rail sinistro; a  questo punto , se non lo stavate già facendo, afferrate il nose anche con la destra e sbilanciate tutto con il peso velocemente su gomito sinistro e fianco sinistro, e contemporaneamente tirate a voi con forza la prua con entrambe le mani, cercando anche di inarcare la schiena e cominciando a guardare in basso pronti per il prossimo bottom turn! Se siete riusciti a fare tutto con buon tempismo e un poco di forza esplosiva, dovreste essere riusciti a tirare su un bello spruzzo di acqua ed a concludere una manovra degna di punteggio. Ora la mano sinistra ridiscende nella posizione originaria e siete pronti per angolare di nuovo la tavola, rispostando il peso su gomito e fianco destro.

La chiave di tutto è il tempismo e purtroppo verrà solo con tanta pratica, ma il top turn è veramente figo se fatto in maniera radicale e potete poi variarlo in molti modi, personalizzandolo.

buon divertimento ed Aloha

 

No responses yet

ott 26 2017

Scuola di Bodyboard: Prime manovre 4°puntata

Scritto da sotto Surf

Eccoci , dopo tanto tempo , ad una nuova puntata. Se vi siete persi le altre, basta cliccare sul menu a tendina a destra su SURF ed andare molto indietro con le pagine.

ci eravamo lasciati con la sospirata prima onda, ed ora vedremo come progredire: tutto comincia dal BOTTOM TURN, vera base della surfata. Per ora parleremo solo della specialità PRONE, ovvero sdraiati sulla tavola, lasciando DROP KNEE e STAND UP per future puntate.

Quando state per agganciare l’onda e sentite la tavola che plana, dovete innanzitutto decidere in che direzione andare! osservate come srotola il frangente, probabilmente su di un lato si presenterà “chiusa”, ovvero la schiuma vi bloccherà; logicamente dovete andare dall’altra parte , dove la faccia dell’onda è pulita e vi permette di surfarla: se fosse chiusa su entrambi i lati, ovvero CLOSE OUT, lasciatela andare ed aspettate una migliore.

Per maggiore comprensione facciamo l’esempio di una surfata a destra, quindi si intende che guardando la riva , andrete sulla vostra destra. Per le sinistre basta fare tutto invertendo le posizioni delle braccia e del corpo.

OK…state partendo puntando verso riva…avete smesso di pinneggiare e vi siete spostati sopra la coperta della tavola fino agli addominali bassi. Ora posizionate l’avambraccio destro sul bordo destro della tavola, con il gomito all’altezza della spalla e piegato circa a 90 gradi, ciò vi permette di sollevare il busto dal bodyboard e mettere pressione sul rail interno (quello che morde l’onda) permettendovi di cominciare la curva. Contemporaneamente la mano sinistra afferra il relativo rail all’altezza del bacino e tira verso l’alto il bordo, coadiuvando a far inclinare verso l’interno la tavola e a far mordere il rail interno  ed a far  girare il boogie nella pancia dell’onda: ricordate di voltare la testa in direzione della cresta , sia per assecondare il movimento, sia per avere chiara visione dello srotolare del frangente, controllando però che non ci siano ostacoli alla vostra corsa, tipo surfisti caduti in precedenza . Un buon bottom turn vi proietterà con grande potenza verso l’alto ed è la manovra principale e preludio a qualsiasi altra, quindi dovrete impadronirvi della tecnica alla perfezione, essendo il modo migliore di generare con la tavola la velocità necessaria per la maggioranza delle manovre.

Ultimo consiglio, provate prima “a secco” le varie posizioni, magari sul letto o sulla sabbia, per essere sicuri quando sarete in mezzo ai flutti!

ci vediamo alla prossima…ALOHA

No responses yet

apr 11 2017

KillerWhales Savona vs. Falcons Concorezzo 6-10…le Capagelle

Scritto da sotto Hockey

eccoci, un poco in ritardo , alle Pagelle semiserie del Cap:

Semenza “Penty”: se nell’hockey il portiere è metà squadra, lui stavolta lo è stato quasi tutta! Ha parato di tutto , tenendo in partita le orche fino alla metà del secondo tempo, quando la stanchezza ed il caldo hanno avuto il sopravvento:8

Taraschi: entrato a dieci minuti dal termine, non ha potuto essere definitivo come al solito, ma comunque una discreta prestazione:7

Monaco: ma perchè , ha giocato? A parte due interventi assassini, il nulla… :3

Lavagna: in mezzo ai marcantoni lombardi non si è fatta intimorire e ha sbagliato pochissimo:6

Giacchè: solo due penalità….sta invecchiando! Comunque buona prestazione :6

Contenta: convince! certo, manca ancora un poco di pattinaggio, ma per il resto si profila un buon difensore:6

Vicidomini: qualche volta vuole strafare, ma solitamente ben piazzato ; il fisico c’è, talvolta manca la testa:5

Parodi: sempre grintoso, talvolta eroico …qualche imperfezione gli nega un ottimo voto:6

Calleri: meglio piazzato, talvolta risulta un poco avulso ( non è un insulto,Calle!) dal gioco:5

Anthoine: non riesce a sbloccarsi , manca ancora il goal ! in difesa però  aiuta molto: 5

Caviglia: parte timido e nel secondo tempo viaggia sui livelli a lui consoni; ha bisogno di giocare per inserirsi negli schemi , pochi, di gioco: 5

Giacchero “Ponch”: un furetto! si butta nelle risse, recupera dischi, tira e segna pure…grande Ponch:6

Arbitro: tiene a bada bene una partita molto maschia, ma fondamentalmente corretta: 7

No responses yet

mar 27 2017

Milano Quanta vs. KillerWhales Savona 13 – 7

Scritto da sotto Hockey

Ecco le pagelle della trasferta di ieri:

Semenza “Penty”: primo tempo incerto, secondo invece alla grande. Bombardato da ogni dove, tiene duro e antiene vive le speranze almeno fino a 10 minuti dal termine, quando i compagni, stremati alzano bandiera bianca: 7

Monaco: con la velocità della Prinz verde, e l’inguaribile ottimismo del dodo, si lancia in una perfetta imitazione di porta da slalom  che gli avversari dribblano senza problemi:4

Taraschi: si…avete letto bene! Questa volta the president ha giocato in difesa, fornendo la seconda porta da slalom! Almeno lui, però ,ha fatto un goal: 5

Lavagna: ha fatto cose che l’Inquisizione manco se le sognava, uscendone linda come una tovaglia appena lavata… :6

Parodi : segna e difende almeno fino a quando ha benzina in corpo…o forse birra..comunque una buona prestazione:7

Giacchè: analogo discorso, non uccide nessuno fino alla metà del secondo tempo, quando visita la sua seconda casa, la panca puniti…:7

Calleri: buttato nella mischia, perdipiù in un campo enorme, fatica a trovare la collocazione ma sfiora più volte il goal:5

Arbitro: presente e puntuale, buon arbitraggio:8

No responses yet

mar 20 2017

KillerWhales Savona vs. Novi Hockey 3-7

Scritto da sotto Hockey

Finita la striscia positiva delle orche, ecco le Cap-pagelle!

Taraschi: meno decisivo del solito, compie alcune piccole incertezze, anche se la sconfitta non dipende certo da lui: 6

Semenza: gioca la parte finale dell’incontro, entrando a freddo e con parte della difesa ormai bollita, ma se la cava egregiamente:7

Vicidomini: visto il suo potenziale, delude un poco, non trovando bene la collocazione in pista, anche se non ha particolari colpe sui goal avversari…solo da lui ci aspettiamo di più:5

Lavagna: ottima in fase difensiva fatica ancora in quella di costruzione:6

Monaco: ariecco capitan cattiveria, 16 minuti di penalità condensati in 74 kg di insensata perfidia e ben poche capacità hockeystiche:4

Parodi: qualche problema di salute e di attrezzatura ne limitano la prestazione, ma manca anche la lucidità ( inutile che ridiate, talvolta la trova!) :5

Giacchè: forse l’unico che gioca una partita di discreto livello, riuscendo anche (MIRACOLOOOO) a  non soggiornare in panca puniti…peccato non sia bastato:7

Giacchero: buon primo tempo, nel secondo subisce la girandola di penalità e sosta molto in panca, comunque il giovanotto  ha un futuro:6

Anthoine: fatica ad entrare negli schemi (inutile anche stavolta che ridiate) della squadra, e si trova spesso solo in balia dei difensori piemontesi:6

Calleri: nonostante si getti nella mischia con coraggio ammirevole, non riesce ancora ad interpretare al meglio il ruolo di “centroboa” assegnatoli, non favorito anche dalla fisicità degli avversari:5

Arbitro: molto fiscale, ma attento e preciso:7

 

No responses yet

Successivo »